Россиянам рассказали, как облегчить засыпание в жару

Для засыпания в жару важно охладить комнату до +18-21 °С, а также исключить еду и алкоголь за два-три часа до сна. Об этом RT рассказала врач сомнолог-невролог Елена Царева.

Врач рекомендовала выделить два-три часа перед сном на ...