Как за 5 дней потерять 2-3 см в талии?

В понедельник нужно ехать с детским ансамблем на съемки (подготовка к празднику песен и танцев). И, как оказалось, сопровождающие тоже должны быть в национальной одежде. То, что мне быстренько нашли, а именно юбка, маловата мне в талии. Застегнуть могу, но дышать уже проблематично. Подскажите, пожалуйста, упражнения и интенсивность, что бы уменьшить талию на 2-3 см. Если это вообще возможно. P.S.Забыла добавить. Была операция на позвоночнике (дискэктомия).