Психолог Макаренко объяснила, как распознать манипулятора в отношениях

Эксперт посоветовала не стесняться принимать решения, которые соответствуют вашим интересам и благополучию.

Иногда сложно отличить невинный флирт от токсичной манипуляции, особенно тяжело вычислить абьюзера на начальном этапе романтических отношений. Психолог Мария Макаренко в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, по каким признакам проявляется абьюз и как ему противостоять.

По словам эксперта, первым признаком манипуляции является игра «ближе — дальше», когда токсичный партнер начинает резко менять свое поведение: вчера все было хорошо, сегодня он пропал, не выходит на связь и не отвечает на сообщения. Такое поведение провоцирует у женщины смешанные чувства и вопросы, на это и рассчитывает манипулятор — выработать у жертвы чувство вины.

«Как только он выйдет на связь, откровенно обсудите с ним этот эпизод: поделитесь сомнениями, эмоциями, дайте понять, что с вами так нельзя», — заявила она.

Флирт с одной или несколькими девушками прямо на глазах партнерши должен также насторожить. Если такое поведение неприемлемо, то нужно сказать об этом мужчине. Дале возможны два сценария развития событий. В первом партнер услышал претензию и перестал себя так вести — здесь есть шанс на развитие отношений, однако если перед вами манипулятор, то он сделает вид, что не понимает суть разговора.

Абьюзеры часто избегают серьезных разговоров, не хотят обсуждать проблемы и игнорируют чувства другого человека.

«Манипулятор не склонен к сантиментам, он «питается» вашим подавленным состоянием. Это позволяет контролировать вас, держать на «коротком поводке». Поэтому будьте бдительны: делитесь своими эмоциями, вызывайте партнера на откровенный разговор. Отказывается? Делайте выводы и решайте, стоит ли продолжать общение», — рассказала Макаренко.

Психолог подчеркнула, что абьюзеры, как правило, не скрывают своих наклонностей, открыто действуют и занимаются самолюбованием — они хотят, чтобы их заподозрили в чем-то плохом, но вину взяли на себя. Эксперт посоветовала обращать внимание на предупреждения, которые дает подсознание.

«Тут мы подходим к главному выводу: мужчина может быть именно таким, каким вы его видите. Абьюзером, нарциссом, манипулятором. Главное — вовремя осознать это, довериться интуиции. Если что-то кажется странным, обсудите это с партнером. Не стесняйтесь принимать решения, которые соответствуют вашим интересам и благополучию», — резюмировала она.

Ранее Мария Макаренко объяснила, как эффективно бороться со стрессом.