Врач-диетолог рассказала об опасных продуктах в жару для водителей

В жаркую погоду водителям стоит отказаться от мяса и сладкого, чтобы чувствовать себя лучше и не перегревать организм. Об этом в пятницу, 14 июня, рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк «Газете.Ru».

Она добавила, что мясо относится к пище, которая сильно разгоняет температуру тела, так как для его переваривания печень начинает работать активнее. Печень — самый «горячий» орган, поэтому активизация его работы в жару не сыграет на руку человеку», заявила терапевт.

«В теплую погоду не стоит употреблять сладкое. В жару такая пища повысит уровень кислотности в организме, поэтому водитель будет чувствовать себя вялым», — подчеркнула Саволюк.

При сильном желании съесть что-то сладкое предпочтение стоит отдать фруктовому сорбету или льду с натуральным составом. Кроме того, водителям стоит отказаться от молочной пищи. По мнению врача, лучший способ охладиться в летний период — съесть холодный суп на минеральной воде.

Днем ранее диетолог Михаил Гинзбург перечислил группы продуктов, которые улучшают настроение. Он отметил, что психоэмоциональное состояние человека улучшают любые сладости за счет содержания сахара, соли и жира. Также для поднятия настроения можно есть ягоды и орехи.