СМИ уже давно сообщают, что королева Испании Летиция придерживается диеты Перриконе. Оно предполагает употребление в пищу продуктов, которые замедляют старение. Они оказывают такой эффект, поскольку уменьшают воспаление и способствуют выздоровлению. Похоже, диета Ее Величества действительно работает. В Интернете говорят об экспериментах с королевскими диетами, которые дали замечательные результаты.
диета была создана доктором Николя Перриконе и считается одним из самых эффективных способов похудеть. Она особенно рекомендует есть лосося каждый день, желательно утром, из-за его жирных кислот омега-3, антиоксидантов и «омолаживающих» свойств. Доктор Перриконе объясняет: «Одна из величайших радостей моих исследований — это открытие роли необходимых питательных веществ в продуктах, которые мы едим, и того, как они влияют на нашу красоту, здоровье и долголетие. Обнаружены противовоспалительные, целебные и омолаживающие свойства. Забытые в современном мире фастфуды и полуфабрикаты».
50-летняя королева Испании Летиция, которой многие восхищаются за ее стройную фигуру, как сообщается, каждый день ест рекомендованные Перриконе продукты, включая свежую рыбу на завтрак. Королевские инсайдеры говорят, что завтрак Летиции состоит из омлета, копченого лосося и смузи.
Андреа Бласкес, один из редакторов и заместитель редактора по образу жизни британской газеты «Экспресс», решила попробовать диету Перриконе и есть лосося на завтрак каждое утро в течение 7 дней. Взгляните на диету королевы Испании.
Обратите внимание: Проблемы организации здорового питания.
Действительно ли она работает. В первый день на завтрак она ела копченого лосося с ржаными тостами и сливочным сыром. Во второй день она ела копченого лосося с тостами из авокадо и черного хлеба. На третий день она ела лосося на гриле с лепешками из авокадо четыре дня она ела яичницу. Завтрак включает жареный лосось на тосте, пятый — копченый лосось, креветки, кукуруза и кускус, шестой — копченый лосось, яйца вкрутую и тако, а завтраки выходного дня включают копченый лосось, яичницу-болтунью и тако сельдерей.
По словам редактора, через 7 дней «эффект был очевиден»: я похудела на 400 граммов и почувствовала себя прекрасно. Она написала в «Экспрессе»: «Лосось дольше сохраняет чувство сытости, предотвращает перекусы, начинает день со здорового завтрака и вдохновляет меня на сбалансированность на протяжении всего дня и разнообразное питание». «Антивозрастной» эффект от ежедневного употребления лосося, моя кожа выглядит сияющей, и я чувствую себя лучше и здоровее, чем когда-либо».
Эксперты Bulk.com по фитнесу и спортивному питанию объясняют, как это работает. Он отмечает: «Рыба может быть необычным продуктом для завтрака, но во многих культурах она считается нормой и помогает обеспечить сбалансированное питание». Эксперты рекомендуют в первую очередь лосось: «Рыба на гриле, такая как лосось, является отличным дополнением к завтраку богат витаминами и минералами».
Далее он добавил: «Поскольку рыба содержит белок, добавление небольшого количества рыбы в ваш ежедневный завтрак может помочь вам дольше оставаться сытыми и обуздать тягу к сладкому позже утром, в конечном итоге предотвращая перекусы. Рыба содержит две незаменимые жирные кислоты, EPA и DHA, которые помогают снижают риск сердечных заболеваний. Они также обеспечивают вас ежедневной дозой витамина D и антиоксидантов».
Фото: Legion Media, Shutterstock