Чем полезна йога и с чего лучше начать занятия: советы от эксперта

21 июня во всём мире празднуют День йоги. Сегодня этот вид физической активности плотно вошёл в нашу жизнь. Йогой занимаются, чтобы улучшить здоровье, нормализовать сон, успокоить нервы. С чего начать тем, кто тоже хочет приобщиться, рассказала тренер...