Один продукт, который поможет сохранить мозг здоровым, по мнению нейробиологов

Существует продукт, употребление которого, по словам доктора Умы Найду, диетолога, и Лизы Дженова, нейробиолога, получивших образование в Гарварде, поможет сохранить здоровье вашего мозга. Это зеленые листовые овощи. Эксперты сходятся во мнении, что употребление листовой зелени необходимо для общего состояния здоровья, особенно для мозга. Вот некоторые из зеленых листовых овощей, которые вы можете добавить в свои блюда: капуста, в том числе кудрявая, шпинат, салаты, швейцарский мангольд, бок-чой и зелень горчицы.