Врач-диетолог Бет Червони назвала продукты, вызывающие усталость

В их числе неожиданно оказался кофе.

Врач-диетолог Бет Червони из США назвала продукты, вызывающие усталость, в числе которых неожиданно оказался кофе.

«Потребление кофеина обеспечивает значительный прилив энергии, но за этим приливом энергии часто следует резкий спад», - сообщает издание ufacitynews.ru.

То же самое касается и простых углеводов и сахара. Организм переваривает и расщепляет их довольно быстро, что дает на время заряд энергии. Однако вслед за этим следует резкий спад, вызывающий сильную сонливость.

Бет Червони назвала продукты, богатые простыми углеводами. Это белый хлеб, макароны, белый рис, которым не хватает клетчатки и питательных веществ в их цельнозерновых аналогах; кондитерские изделия, выпечка, сладкие хлопья, газировка, йогурт с подсластителями.

Отдельно диетолог выделила алкогольные напитки, которые влияют на нейроны мозга, понижая мозговую активность человека, успокаивая его и делая вялым.