Эта крупа восстановит нарушенный обмен веществ — можно есть на завтрак и на обед. Содержит витамины В, Е, К, РР
![Эта крупа восстановит нарушенный обмен веществ — можно есть на завтрак и на обед. Содержит витамины В, Е, К, РР](https://www.sports.kz/upload/2024-06/667a89bf60ed3.jpg)
Калорийность ста грамм булгура составляет около 340-360 килокалорий. Это полезная крупа для похудения. Она дает долгое чувство насыщения, при этом у крупы низкий гликемический индекс — 46, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.