Эксперт Мурадян объяснил, как избежать выгорания на работе

Хобби и отсутствие переработок могут спасти от выгорания на работе, о чем в беседе с NEWS.ru рассказал вице-президент клуба молодых предпринимателей Росмолодежи Гарри Мурадян.

По его словам, выгоранию подвержены люди, находящиеся «не на своем месте». В таких условиях на человека давит окружение, обстановка на рабочем месте и поставленные задачи.

«Чтобы избежать выгорания, необходимо всегда вовремя уходить с работы. Не нужно перерабатывать слишком сильно. Советую еще найти хобби, зачастую хобби можно совмещать с основной работой. Это также помогает отвлечься и не заработать выгорание», — заявил он, добавив, что важно понимать, соответствует ли занимаемая должность личным жизненным ценностям.

Мурадян отметил, что человеку важно отвлекаться от рабочего процесса, например, во время болезни не стоит заниматься задачами или проектами. При этом необходимо получать обратную связь от руководства по всем вопросам.

«Многие не понимают, что они делают и зачем на своем рабочем месте», — подытожил эксперт.

Ранее психолог Светлана Колосова назвала лучшее время для ухода в отпуск.