Выяснилось, что добрые поступки ведут к психологическому благополучию

Переход в университет значимый шаг в жизни многих студентов. Новое исследование, опубликованное в журнале Social and Personality Psychology Compass, показывает, что ежедневные добрые поступки могут улучшить психологическое благополучие в этот период. Ранние исследования показывают, что соблюдение режима сна, здорового питания, занятия спортом и осознанности могут быть эффективными. Однако слишком сильное внимание к себе иногда может навредить психическому здоровью и привести к негативным последствиям.