Бананы и греческий йогурт назвали продуктами, нормализующими сон
Эксперты изучили влияние продуктов на качество сна. Как оказалось, некоторые из них могут наладить сон, поскольку содержат магний, успокаивающий нервную систему, и кальций, стимулирующий выработку мелатонина.