Ученые назвали самые полезные растительные масла

Определены шесть наиболее полезных для здоровья растительных масел, употребление которых поможет значительно снизить риск развития серьезных заболеваний. Об этом сообщается в статье, опубликованной в Journal of Medical and Clinical Nursing. Растительные масла вносят существенный вклад в здоровое питание, являясь источником жиров. Они не только легко усваиваются организмом, но и способствуют усвоению жирорастворимых витаминов (А, D, Е, К), влекущем за собой снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, как утверждают авторы исследования. По результатам исследования было выделено шесть видов растительных масел, наиболее полезных для здоровья. Благодаря наличию в них антиоксидантов и мононасыщенных жирных кислот эти масла эффективно помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. К числу наиболее полезных для здоровья относятся: Льняное масло. Кунжутное масло. Масло грецкого ореха. Оливковое масло. Кокосовое масло. Рапсовое масло. Благодаря употреблению указанных масел, люди могут значительно улучшить свое здоровье, снизить риск возникновения ряда заболеваний и поддерживать высокое качество жизни.