Специалисты рассказали, чем полезна ходьба по лестнице

Исследователи сделали такие выводы, изучив привычки около 500 тысяч человек. Отмечается, что нагрузки не должны быть чрезмерными. Достаточно подниматься на высоту всего нескольких этажей.