Жара возвращается. Четыре совета от Минздрава для нормального самочувствия

В Беларусь возвращается жаркая погода, в выходные синоптики обещают до +37 градусов.

В связи с этим Министерство здравоохранения в своем телеграм-канале дало несколько рекомендаций.

Рекомендации Минздрава в связи с жарой

Во-первых, не стоит без особой надобности выходить на улицу с полудня до 16:00.

Во-вторых, на улице нужно держаться в тени, время от времени заходить в помещения с кондиционерами. 

Одежда должна быть свободной и из натуральных тканей, обувь – комфортной и открытой. Также необходимо носить с собой воду.

В-третьих, в помещении с кондиционером нужно находиться подальше от него, чтобы не заболеть. Охлаждать воздух ниже 18-20 градусов нельзя.

Если нет кондиционера, охладить воздух можно, поставив емкость с водой перед вентилятором.

Чтобы помещение не нагревалось, окна в дневное время нужно держать закрытыми и занавешенными светлыми шторами.

В-четвертых, нужно пить больше жидкости (полтора-три литра в день), но не холодной.

В Минздраве отметили, что в сильную жару проблемы со здоровьем могут возникать даже у здоровых людей. 

Могут наблюдаться: учащение пульса, ощущение нехватки воздуха, одышка, сдавленность в груди, головокружение.

Все это результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие летние дни, – добавили в ведомстве.

Ранее белорусам рассказали, как сделать дополнительную прививку от коклюша ребенку.