Врач-диетолог рекомендовал не сочетать мясо с белым рисом
Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал о популярных, но крайне вредных сочетаниях продуктов.
В беседе с РИА Новости он сообщил, что есть вместе свиную отбивную и белый рис не рекомендуется.
«Главное условие — стараться не сочетать сладкое с жирным и мясное с простыми углеводами и рафинированными продуктами»,— заявил Кабанов.
Диетолог рассказал, что к ним в первую очередь можно отнести белый рис и свиную отбивную.
Мясо содержит большое количество насыщенных жиров, те в избытке грозят развитием сердечно-сосудистых заболеваний.
Белый рис - рафинированный продукт и состоит из пищевых волокон.
Другим не самым полезным сочетанием можно назвать комбо из фастфуда: бургер со сладким напитком.
«Все, что можно собрать опасного для здоровья: жир, соль, сахар в одном комплекте»,— подчеркнул Кабанов.
Он рекомендовал придерживаться правил в питании, ограничивая соль и сахар, выбирая правильные источники белка: рыбу, птицу, бобы.
Вместо продуктов из рафинированной белой муки лучше есть цельнозерновые продукты.