Утром рекомендуется выпивать стакан теплой воды натощак
Эксперты утверждают, что утром необходимо формировать полезные привычки. Как пишет Pravda.Ru, есть несколько эффективных правил.
После пробуждения необходимо выпивать теплую воду натощак. Таким образом перезапустятся в организме все процессы, которые улучшат пищеварение. После этого можно сделать недолгую и простую зарядку, чтобы наполниться энергией.
Затем можно сделать полезный завтрак, в составе которого будут орехи, авокадо, яйца или свежие овощи.