Недостаток сна активно ухудшает память человека

Два исследования Мичиганского университета показали, что сон необходим для памяти, поскольку он позволяет определенным нейронам активизироваться и воспроизводить опыт. Недостаток сна нарушает этот процесс, что приводит к ухудшению памяти. Даже восполнение сна не полностью восстанавливает реактивацию памяти, что подчеркивает критическую роль сна в консолидации памяти.