Врач рассказала, сколько черешни можно съедать за день

 Врач рассказала, сколько черешни можно съедать за день

Средняя порция черешни для взрослого человека не должна превышать 350 граммов, есть черешню лучше всего в свежем виде. О этом сообщила РИА Новости главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

- При отсутствии противопоказаний средняя порция черешни для взрослого человека составит 300-350 граммов в день. Есть черешню лучше всего в свежем виде. Свежие сочные ягоды хороши сами по себе, кроме того, их можно добавлять в различные салаты из фруктов и овощей, в кашу, дополнительно сервировать к сырникам, творожной запеканке и так далее, - рассказала Стародубова.

Врач напомнила, что ягоды и фрукты содержат природный сахар, поэтому их лучше включать в рацион в первой половине дня, когда человек наиболее активен.

Как ранее сообщалось, стало известно, почему горячий хлеб есть нельзя.