Признаки дружеской ревности можно распознать по поведению. В общем, ревнивые подруги:
-
Попросите подругу рассказать вам все о своей жизни.
-
Она хочет, чтобы друзья дружили только с ней/сделали ее врагом других: «Ты ее друг, но знаешь, что она говорит о тебе за твоей спиной?», «Почему ты с ней больше общаешься, чем с ей? Пообщаться? Мне?».
-
Подчеркните их единство: сочетайте их с кулоном, футболкой или чем-то еще, что разделяет ваш имидж и т д.
-
Когда подруга начинает с кем-то встречаться, она отпугивает парня или устраивает сцену: «Да, он тебе не подходит» или «Они не меняют подруг на парней, она совсем обо мне забыла».
-
Она часто просит о помощи и хочет, чтобы ее друзья немедленно бросили все и бросились на помощь.
-
Она стремится проводить как можно больше времени со своими друзьями и ревнует не только к другим людям, но и к своим хобби и работе. Обычно сам ревнивец не имеет других близких отношений, жизненных планов и увлечений. Единственная поддержка в ее глазах – друзья.
-
Если подруга посмеет отстаивать свои границы, она почувствует себя обиженной. Например: ревнивый человек публикует в Интернете фотографию вечеринки друга, на которой нет ревнивого человека. Когда последний увидел эту сцену, он очень рассердился и рассердился. Она чувствовала себя брошенной, отвергнутой, одинокой, ненужной и никчемной — хуже, чем люди на фотографии (читайте также: «Я лучше: мы постоянно конкурируем с другими женщинами»).
Вообще говоря, признаки дружеской ревности мало чем отличаются от ревности в романтических отношениях. Иногда можно даже услышать, как девушка ревниво говорит: «Такое ощущение, что мы с тобой женаты». Или она в шутку называет ревнивую женщину своим мужем: «Да, давай встретимся, пока «муж» не узнал, а то он снова сошел с ума. «Эта тактика, кстати, деструктивна. Если вы хотите улучшить свои отношения и помочь себе и другу, то не следует игнорировать ревность или прибегать к такой тактике. Итак, вы погрязли в токсичности. Нужно распознать проблему и решить ее «в реальном времени».
Почему возникает дружеская ревность?
Дружеская ревность возникает по трем основным причинам.
Причина 1. Проекция отношений с матерью. Ревность среди друзей часто связана с предсказаниями об отношениях с матерью – в детстве девочки не получали достаточно любви и внимания. Она привязана к матери, но не испытывает таких же чувств со стороны родителей. В результате девочки растут с ощущением «неправильности». Пример: Мать не хочет заботиться о дочери и слишком занята построением карьеры и личной жизни. Девочка изо всех сил старается завоевать внимание и любовь матери, но проигрывает «войну» с другими людьми или другими внешними факторами. Мама никогда не выбирала ее. Девочка выросла, но установка «я хуже других», недоверие к матери, сомнения в материнской любви все еще существуют. Это приводит к недоверию и ревности в отношениях с друзьями (читайте также: «Из детства: четыре психологические раны, которые портят нам жизнь»).
Причина 2. Привычки интимных отношений. Ревность среди друзей не всегда связана с предсказаниями.
Обратите внимание: Меня преследует чувство тревоги.
Но те девушки, которые дружили всю жизнь, после замужества посвящают себя семье и работе, и количество встреч становится меньше. В этом контексте один человек начинает ревновать другого. Это потому, что она привыкла к близким отношениям. Представьте себе: вы всю жизнь шли бок о бок, помогали друг другу, делили радости и горести, а теперь это уже не так. Такое ощущение, что ты потерял часть себя. Такие переживания понятны, но нужно понимать, что вы и ваш друг – не единый организм, а две отдельные личности. У каждого из вас есть свои потребности, интересы и желания. Тот факт, что вы становитесь старше и реже видите друг друга, не означает, что близость между вами исчезла.Причина 3. Негативное отношение. Последняя распространенная причина ревности – негативное отношение. Например, о том, что все друзья предают. Это может быть связано с личным негативным опытом (девочки сталкиваются с предательством) или навязанным (взрослые считают, что никому нельзя доверять).
Пошаговый план избавления от ревности
Что делать, если ты завидуешь другу:
Шаг первый: Подумайте, при каких обстоятельствах возникает ревность, какие чувства она сопровождает и с чем на самом деле связана.
Шаг 2: Честно поговорите со своими друзьями обо всем. Расскажите о своем опыте, но не в форме «ты меня всегда отталкиваешь», а через мои высказывания. Например: «Я чувствую себя одиноким, когда мы подолгу не общаемся. Я хочу видеть тебя чаще».
Шаг 3: Спросите ее, как она себя чувствует и чего хочет. Уважайте не только ваши желания, но и ее. Вместе выберите новую модель отношений, которая подойдет вам обоим, и придерживайтесь ее. Добавьте традиции. Например, встречайтесь раз в неделю или звоните каждый вечер.
Шаг 4. Если вы снова почувствуете ревность, вернитесь к первому пункту. Продолжайте усердно работать над собой.
Ревность возникает, когда одному человеку не хватает внимания, любви и заботы со стороны другого человека. Чувства могут быть реальными, когда один друг пренебрежительно относится к другой девушке, или вымышленными, когда друзья остаются близкими и интересуются жизнью другой девушки, но в то же время уважают ее границы. Если вы ревнуете, то вам нужно задуматься о том, что поставлено на карту в вашей ситуации.
Если вы считаете, что проблема в предсказаниях, лучше всего обратиться к психологу. В одиночку решить эту проблему сложно, но с помощью психотерапии можно быстро решить все проблемы».
Дружба важна для каждого, но это не единственная поддержка в жизни. Семья, работа, хобби, самореализация – все это также дает уверенность и защищенность. Когда вы поймете себя и свою жизнь, ревность исчезнет.
Фото: Гетти Изображения