Ученые выявили продукты, которые могут укрепить мужское здоровье
В рацион рекомендуют добавить несколько новых позиций
Канадские ученые провели исследования и выяснили, что после 30 лет уровень тестостерона у мужчин снижается примерно на 1% в год. Это может негативно сказаться на потенции и общем состоянии здоровья. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Nutrients.
Также ученые выяснили, что природные антиоксиданты, такие как полифенольные соединения, содержащиеся в сельдерее, зеленом чае и яблоках, и могут положительно влиять на уровень тестостерона.
Они способны стимулировать определенные гены в клетках, замедляя снижение уровня этого гормона. Специалисты рекомендуют мужчинам включить эти продукты в свой рацион.
Зелень оказалась полезна для людей с гипертонией
Она позволяет также снизить риск развития ряда болезней