Названы продукты, нормализующие выработку мелатонина
![Названы продукты, нормализующие выработку мелатонина](https://img.gazeta.ru/files3/782/13512782/Depositphotos_1083543_l-2015-pic905-895x505-12608.jpg)
Не существует диеты, которая способна гарантировать быстрое засыпание и высокое качество сна. Однако добавление в повседневный рацион молочных продуктов, сыров, мяса индейки, орехов, морепродуктов, рыбы, вишни и киви может улучшить сон. ...