Диетолог Панкова рассказала, сколько свежих ягод можно съедать за один раз
![Диетолог Панкова рассказала, сколько свежих ягод можно съедать за один раз](https://www.tsn24.ru/upload/iblock/66b/dhod8svznf5b6glnun64wnvyjrpm1h14.jpg)
Так, эксперт уверена, что за один раз можно съесть не более 150 граммов такого лакомства – особенно это касается тех, кто старается похудеть или следит за уровнем сахара в крови, поскольку в ягодах содержатся природные сахара, цитирует эксперта "ФедералПресс".
Диетолог также предостерегла людей, которые столкнулись с проблемой камнеобразования в почках – им следует ограничить употребление смородины.
Будет не лишним заготовить ягоды на зиму – самым предпочтительным способом является быстрая заморозка.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, как выбрать арбуз.