Потратите четверть часа: упражнение для тонкой талии, которое заменит 10 тысяч шагов
![Потратите четверть часа: упражнение для тонкой талии, которое заменит 10 тысяч шагов](https://n1s1.hsmedia.ru/86/7a/65/867a65039eec23159ef30f993a87f44b/1920x1152_0xbYvoBrln_8724714411359243670.jpg)
Необязательно ходить в тренажерный зал, чтобы добиться фигуры мечты, заниматься можно и дома. При этом некоторые упражнения не требуют специальной подготовки, уверяют эксперты.