Врач предупредила о смертельной опасности недосыпа

Врач предупредила о смертельной опасности недосыпа

Люди, которые регулярно недосыпают, смертельно рискуют. Врачи предупреждают, что это может привести к инфаркту или инсульту.

Как рассказала врач-терапевт Людмила Лапа телеканалу «Москва 24», из-за нехватки сна у человека повышается давление, а это негативно отражается на состоянии сосудов. Также хронический недосып может спровоцировать мигрени, хроническую усталость и различные нарушения гормонального баланса.

— Если у нас артериальное давление будет постоянно выше 200, что обычно и наблюдается при недосыпе, идет сбой работы сосудов и сердца, и, естественно, развивается инфаркт или инсульт, — отметила доктор.

Также она добавила, что спать лучше всего ложиться в 10 часов вечера. Ведь за хороший сон в нашем организме отвечают определённые гормоны. Они, как правило, вырабатываются в период до 23:00. Именно их нехватка в последствии может привести к проблемам со здоровьем.

Ранее мы писали, что врачи рассказали, почему же хочется сладкого, а также чем восполнить потребность.