Сьогодні Міжнародний день дружби. Чому важливо мати друга та як підтримувати міцні стосунки

У вівторок, 30 липня, відзначається Міжнародний день дружби. Дружба є одним із найважливіших аспектів ментального здоров'я. Міцні дружні стосунки можуть покращити наш емоційний стан, самопочуття і навіть продовжити життя. Про це пише Psychology Today.

27 квітня 2011 року Генеральна Асамблея ООН оголосила 30 липня офіційним Міжнародним днем дружби. Однак окремі країни святкують День дружби й в інші дні.

Переваги дружби

• Дружба підвищує рівень щастя
• Позитивно впливає на самооцінку людини
• Допомагає розвивати соціальні навички
• Люди, які мають міцні дружні стосунки, здоровіші, швидше одужують від певних хвороб і живуть довше

Як зберегти дружбу на все життя
Будьте чесними одне з одним. Чесність зближує людей та породжує довіру. У таких стосунках легше відкриваєшся й не боїшся бути вразливим. Це допомагає побудувати міцніший зв'язок. Крім того, отримувати чесний відгук про себе від людини, якій довіряєш, може допомогти краще пізнати себе.

Умійте просити вибачення. Інколи люди можуть не спілкуватися кілька місяців, а то й років через певні недомовки або непорозуміння, бо вчасно не змогли поговорити про це чи попросити вибачення. Час дорогоцінний,  його не варто марнувати, особливо коли мова йде про людей, які роблять нас щасливими.

Проводити час разом та регулярно спілкуватися. Через буденність ми можемо сприймати друзів як належне. Однак над дружбою також треба працювати: знаходити час для зустрічей, проявляти турботу, увагу, цікавитись життям одне одного.

Як знайти друзів у дорослому віці

Знаходити друзів у дорослому віці важче, ніж у дитинстві. Дружба вже не виникає автоматично – вона вимагає більше часу та зусиль.

Заводити друзів – це процес, на який багато з нас не мають часу чи сил. Прийняття ідеї про те, що дружба потребує часу та є процесом, може допомогти нам знизити очікування та не чинити надмірного тиску на "зачатки ранньої дружби". Те, що ви не відчуваєте себе найкращими друзями з самого початку, не означає, що ви взагалі не будете друзями. 

Дружба розвивається через спільне проведення часу, і ваша дружба трансформується, чим більше ви пізнаєте один одного.