Совсем нет сил! Что делать?!

«Совсем нет сил! Что делать?!» — запрос в наше время чрезвычайно частый. И не только у меня в работе, на консультациях, но и частенько я это слышу в комментариях, да и от окружающих

И нет, сегодняшняя статья не о том, как с помощью нутрициологии вернуть энергию. Сегодня я хочу показать другую, супер распространенную причину усталости. И это… злость!

Злость?! Она-то тут при чем?!

Дело в том, что когда вы злитесь, вы теряете огромное количество энергии. Не верите? Тогда вспомните, как вы себя чувствуете после того, как сильно-сильно на кого-то разозлились. Возможно, ругались с кем-то, орали, топали ногами и все такое. Вспомнили?

Так вот, представьте, что тоже самое (потеря сил) фоново! происходит, когда вас что-то бесит постоянно. Ну так, по мелочам. То автобус опоздал, то будильник утром, гад, звенит и будит вас, сонную. Потом люди эти в офисе… не успеешь прийти, они уже все с чем-то лезут. Потом кофемашина медленная, очередь в столовке, клиент-придурок и начальник-козел.

В стране бардак (причем, я сейчас даже не про Россию; датчане, например, тоже те еще чемпионы по недовольству правительством. Кто бы мог подумать!). Цены растут не по дням, а по часам. На улице — кошмар — постоянный дождяра (жара, пекло, ветер: нужное подчеркнуть). Новости — как откроешь, так хочется забыться: куда катится мир?! И когда это вообще все закончится уже?!

Знакомо?

Ну, может, это не ваши постоянные мысли, но бывает же? То ПМС, то погода плохая, то день не задался. То вот эта странная Йенсен пишет тут, что «все, что ни делается к лучшему». Совсем уже, того, дамочка.

Хорошо ей говорить, а вот у меня…

На самолет опоздала, лестницы у нас от снега зимой, гады, не чистят (вот фото — если не верите!), только и остается, что обратиться, куда следует, и… далее возвращайтесь по списку выше.

Кароче. У меня жизнь — полная мучений, а у нее, видите ли, «все, что ни делается, к лучшему». Ничего себе к лучшему? Стояла она, понимаешь, в очереди и верила что, все к лучшему, а билет она новый купит. Тьфу ты! Не все ж такие богатые: билеты себе новые покупать! Да зачем такие посты писать?! Я вот вообще завтра на похороны собираюсь, а она тут, жизни радуется?!

Так вот… 

Тут, как бы это ни бесило, есть простые причины: почему у одного и энергия, и по жизни везет (часто, но, конечно же, не всегда. Ведь у меня тоже бывает, когда все идет не так, как запланировано). А у другого — сил нет и «лестницы от снега кругом не чищены».

Потому что второй истратил (и продолжает тратить) всю свою жизненную энергию, силу на злость.

То сильнее, то слабее, но некая неудовлетворенность и злость постоянно фонит у человека. Вечно что-то не так. Более того, к этому мрачному состоянию… привыкаешь!

Уже давно известно про нейронные дорожки в мозге: это когда, испытывая одну и ту же эмоцию, даже неприятную(!), человеку… проще испытывать ее еще раз и еще, чем переключиться.

Просто потому, что неприятные эмоции и злость стали привычными. И такой человек будет по привычке злиться, когда другой, в той же ситуации(!), улыбнется и найдет что-то хорошее.

Так вот, дорогие, все, у кого постоянно нет сил:

проанализируйте свои отношения с жизнью. Как часто вы ей (и собой) недовольны?

Ведь если в грандиозном скандале вы теряете уйму силы сразу, и это чувствуете, то в случае с фоновой злостью и недовольством силы теряются опасно: незаметно и по чуть-чуть.

Как капающий кран. Но если кран подключен к неиссякаемому источнику воды, то у вас источник вашей силы, увы ограничен. И когда он закончится, то это будет… смерть. А до этого, сначала «просто» не будет сил. Потом, возможно, начнутся болезни — понятные или необъяснимой этиологии… И тоже недостаток сил. Вы побежите по врачам, ко мне, возможно, зайдете, или к врачу китайской медицины… А ларчик просто открывался: нужно было «просто» перестать злиться и негодовать. Только и всего…

Фото обложки: из личного архива Екатерины Йенсен

Источник: блог автора (диетолог-нутрициолог, терапевт функциональной медицины, Дания)