Названы преимущества отжиманий с отягощением

Отжимания с отягощением — это эффективный способ накачать мышцы груди, передние дельтовидные мускулы и трицепсы в условиях домашней тренировки, когда нет доступа к тренажёрам, штанге и гантелям, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».