Не забывайте моргать за рулем: россиянам рассказали, как сохранить зрение в дороге

Длительные поездки на автомобиле – неотъемлемая часть жизни многих из нас. Но за рулем, помимо внимательности и осторожности, важно помнить о собственном здоровье, а именно о зрении. 

Врач-офтальмолог клиники «Будь Здоров» Светлана Андросова предупреждает: длительное нахождение за рулем может привести к перенапряжению глаз и даже снижению зрения.

Во время движения мы пристально следим за дорогой, не отрывая взгляд от нее.  Длительное время в одном положении, особенно в неблагоприятных условиях (низкая освещенность, слепящие блики, туман), приводит к усталости глаз.

Погруженные в процесс вождения, мы зачастую забываем о том, что моргаем реже.  Это приводит к высыханию слезной пленки, покрывающей роговицу глаза, что, в свою очередь, может вызвать неприятные ощущения сухости и дискомфорта.  Кондиционер, работающий в автомобиле, тоже может способствовать пересыханию слезной пленки, усиливая эффект «сухого глаза».

Включите в свою привычку сознательно моргать чаще, чтобы увлажнять глаза. В случае сильного ощущения сухости можно использовать слезозаместители низкой вязкости, как отечественные, так и импортные.  Не забывайте делать остановки во время долгих поездок.  Выйдите из машины, сделайте небольшую разминку, чтобы улучшить кровообращение и снять усталость. 

Источник: Газета.Ru