Российский врач рассказала о самых опасных популярных диетах

Сразу четыре популярных диеты способны очень сильно навредить организму человека. Об этом NEWS.ru рассказала кардиолог Асият Хачирова. «Сыроедение, питание по Аткинсу, кетогенная и палеолитическая диеты способны нарушить работу почек и печени», — предупредила она. И отметила, что приверженцы подобного типа питания могут довести себя до камней в желчном пузыре или даже до летального исхода. Она отмечает, что то же сыроедение является абсолютно несбалансированным питание, в результате которого можно скончаться от истощения — и такие примеры широко известны. Также диеты Аткинса, кето и палео опасны в первую очередь тем, что в них слишком много белка и жира. При этом они требуют отказа от цельнозерновых злаков. Из-за этого образуется дефицит витаминов группы B, D и кальция Также к их недостаткам относят повышенную нагрузку на печень и почки, риск кетоацидоза, повышение риска образования камней в почках и желчном пузыре. Кроме того, увеличивается риск развития атеросклероза, появляется синдром раздраженного кишечника и запоры. Все это — излишняя нагрузка на кишечник. А для беременных такой образ жизнь может закончиться неправильным развитиям плода. Особенно организму может навредить диета Slim fast, при соблюдении которой необходимо употреблять множество продуктов-заменителей: коктейли, смузи, батончики, соки. Рацион питания должен содержать в себе цельные продукты, а не только переработанные. Ранее стало известно, что ультраобработанные продукты вредны для кишечника — следствием слишком частого их употребления становятся проблемы со здоровьем, ожирение, метаболический синдром и сердечно-сосудистые заболевания. Колбасы, лапша быстрого приготовления, полуфабрикаты порекомендовали ограничить в рационе.