Ученые назвали оптимальное количество ежедневных шагов, которые компенсируют сидячую работу

Многие слышали, что взрослые должны стремиться к 10 тыс. шагов в день. Этот универсальный подход дает четкое представление, однако он не учитывает, насколько разнообразен образ жизни и тело человека. Международная группа исследователей обнаружила, что даже самые малоподвижные люди могут бороться с вредными последствиями сидячей работы, если будут проходить больше шагов в день.