Даже от смеха и кашля: почему появляется пупочная грыжа и единственное лечение — операция

Многие с детства слышали: «Не поднимай тяжелое — надорвешься». Под этим подразумевалось, что можно получить пупочную грыжу. Как она выглядит, почему возникает у взрослых людей и можно ли ее вылечить?