Предложена полезная замена утренним чаю и кофе для похудения

Специалисты советуют заменить кофе и чёрный чай утром на три напитка – воду с тмином, зелёный чай и тёплую воду с лимоном и мёдом.

Как утверждают эксперты «Российской газеты», вода с тмином дает организму антиоксиданты, благотворно влияющие на иммунную систему. Кроме того, продукт ускоряет обмен веществ и помогает быстрее похудеть. Это достигается путем кипячения семян тмина в воде.

Зелёный чай, по рекомендациям учёных, следует пить по четыре кружки в день для усиления обмена веществ и снижения массы тела.

Теплая вода с лимоном и мёдом богата витамином С и антиоксидантами улучшает пищеварение и способствует регулярному стулу и похудению.

Медики также рекомендуют добавлять полезные углеводы в вечернее меню для борьбы со скачками кортизола и внимательнее относиться к потреблению калорий и продуктов, вызывающих вздутие живота.

фото: gtrk-vyatka.ru