Гастроэнтеролог назвал волгоградцам фрукт, который поможет подготовиться к осени

Гастроэнтеролог Рустем Садыков заявил, что персики можно назвать сладким лекарством от осени.

Поддержать организм в период активного роста респираторных заболеваний можно обычными персиками. Плоды персикового дерева оказывают общеукрепляющее воздействие, улучшают работу легких, повышают гемоглобин, быстро насыщают и имеют низкую калорийность.

Кроме того, персики богаты витаминами С и А, клетчаткой. Это особенно актуально в период осенне-зимних простуд, чтобы поддержать организм и насытить его, устранив чувство голода.

Фрукт считается источником железа, калия, фосфора, магния, антиоксидантов. Однако у некоторых может быть аллергия на персики, поэтому злоупотреблять ими также не стоит.

Для взрослых рекомендуемая норма составляет 2–3 персика в день, детям до трех лет лучше и вовсе их не давать. Детям от 3 до 7 лет – не более 1–2 персиков в день, старше 7 лет – 2–3 персика.