Названо самое эффективное упражнение для сжигания калорий и наращивания мышц

Берпи — это высокоинтенсивное функциональное упражнение, которое сочетает в себе элементы приседания, планки и прыжка. Оно активно задействует все основные группы мышц: грудные, плечевые, мышцы ног и кора. Татьяна Павловская, ...