Не мойтесь перед сном, если не хотите считать овец: точное время, когда нужно принимать душ

Считается, что водные процедуры перед сном помогают расслабиться и легче уснуть. Однако известный сомнолог опровергает это утверждение. Профессор назвала точное время, когда следует принимать душ перед сном, чтобы лучше выспаться.