Оказалось, что пищевые привычки могут усугубить тревожность и депрессию

Избыток сахара, после употребления сладостей влияет на подъем настроения, в то время как голод может вызывать раздражительность, указывая на связь между питанием и эмоциями. Однако новые исследования показывают, что колебания сахара в крови могут усиливать симптомы тревожности и депрессии. Психическое здоровье зависит от множества факторов, но правильное питание играет ключевую роль в профилактике и лечении депрессии и тревожности, особенно у женщин. Врач-диетолог утверждает, что антидепрессанты помогают не всем, поэтому важно учитывать все риски, включая питание.