Эксперт назвала 6 привычек, которые разрушают почки
Врач-нефролог «СМ-Клиники» Танзила Сагова рассказала, как ежедневные действия могут повлиять на состояние почек. Если не контролировать поведение, в этих органах кровоток ухудшится и образуются камни.
На состояние почек могут повлиять простые ежедневные привычки, передал слова врача-нефролога «СМ-Клиники» Танзилы Саговой РИАМО.
По словам эксперта, первая причина – чрезмерное потребление соли. Из-за этого повышается артериальное давление, которое вызывает болезни почек. ВОЗ рекомендует потреблять чуть меньше чайной ложки в день, причем не только в чистом виде – во многих продуктах, которые мы едим, тоже есть соль.
Вторая причина – обезвоживание. Из-за этого возникает риск образования камней в почках, потому что кровоток ухудшается, объяснила врач.
Также она добавила, что норма воды – 30 мл на 1 кг веса.
Далее Сагова назвала курение и алкоголь, которые негативно сказываются в целом на организм. Первое снижает приток крови к почкам, а второе оказывает токсическое влияние на органы.
Помимо этого, негативно сказывается длительное употребление нестероидных противовоспалительных средств, добавила врач-нефролог.
Еще одна привычка – несвоевременное опорожнение мочевого пузыря. Из-за этого в мочевыводящих путях появляются инфекции, которые могут поразить почки. Необходимо производить мочеиспускание не реже 1 раза в 3 часа, если понадобится – принудительно, заключила Сагова.