Российский эксперт рассказал об опасностях зависимости от видеоигр

Необходимо регулярно делать перерывы во время игры. Это поможет не навредить организму.

Чрезмерное увлечение компьютерными играми может негативно сказать на работе мозга. В отдельных случаях это может привести даже к летальному исходу. Об этом пишет NEWS.ru со ссылкой на кандидата психологических наук Светлану Колосову.

По словам эксперта, если слишком много времени проводить за компьютерными играми, то это приводит к сильной активации головного мозга. Одно из последствий — повышенная возбудимость. Если не делать перерывы, то работа нервной системы не замедляется, что сказывается на здоровье. И это касается в том числе молодых любителей видеоигр.

Колосова считает, что играть три часа подряд — это «перебор». Например, с такой опасностью сталкиваются профессиональные геймеры. Киберспортсменам иногда приходится проводить очень много времени за компьютеров во время матчей. Если не двигаться, то это вредит и нижним конечностям, которые пережимаются в районе тазобедренного сустава.

Во время игры нужно помнить о нескольких правилах. Например, стоит делать перерывы каждые 45 минут. И это значит, что нужно встать и подвигаться, а не просто сменить клавиатуру с мышкой на смартфон, чтобы провести время в соцсетях. Необходимо дать отдых глазам, а также расслабить руки. Если соблюдать важные рекомендации, то игровой процесс не будет наносить вред здоровью.