Продлить жизнь помогает ежедневная ходьба

Ученые назвали простой способ продлить жизнь.

Ходьба десять минут один раз в день поможет продлить жизнь на год, если вам больше 60 лет. Результаты исследований показывают положительное влияние физической активности на долголетие, пишет Daily Mail со ссылкой на исследования.Как показало исследование, можно продлить дополнительные годы жизни, увеличив продолжительность и интенсивность прогулок. Регулярная 10-минутная ходьба добавляет почти 11 месяцев к жизни для женщин и 16 - для мужчин.Ученые в ходе эксперимента проанализировали данные более 40 000 женщин и 30 000 мужчин в возрасте 60 лет. Участникам необязательно было иметь хорошую физическую форму. Исследование показало, что люди, которые изначально были неактивны, достигли больших результатов.Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ