Специалист рассказал о ценности хорошей растяжки

Тренер по бодибилдингу и диетологии, мастер спорта Владимир Солуянов предупредил об опасности плохой растяжки. Его слова приводит издание «Аргументы и факты».

Солуянов заявил, что отсутствие движения убивает организм. Он отметил, что при растяжке вскрываются микрокапиллярные системы в сухожилиях и мышечных тканях, растет кровоток, который питает мышцы.

«За счет того, что мы меньше двигаемся, мышцы меньше питаются кровью. А хрящи питаются кровью, а также питают кость», – рассказал тренер.

Эксперт добавил, что без питания хрящ начинает разрушаться со всеми вытекающими из этого печальными последствиями.

фото: lenta.ru