Диетолог рекомендует кузбассовцам отказаться от «быстрых каш»

Диетолог Ирина Писарева назвала главный вред «быстрых каш», пишет ridus.ru. 

Как утверждает источник, специалист рекомендует полностью отказаться от каш быстрого приготовления. Такие каши, по ее словам, не содержат в себе никаких полезных веществ.

«Так называемые быстрые каши — это пустые калории. А если туда еще добавляют большое количество сахара либо каких-то вкусовых добавок, то подобные каши могут нанести вред нашему организму. Только цельнозерновые каши содержат в себе все необходимые микроэлементы», — отметила Ирина.

Эксперт добавила, что витамины группы B, которые очень нужны для нервной системы, содержатся только в цельнозерновых кашах. Таким образом, лучше покупать и варить для завтрака или гарнира обычные каши, а не быстрого приготовления.