Салат «Щетка» для похудения: простой и эффективный рецепт

Салат «Щетка» назван так из-за своего очищающего эффекта, помогающего выводить токсины и шлаки из организма. Это блюдо с низким содержанием калорий состоит из свежих овощей, способствующих улучшению пищеварения и снижению веса. Попробуйте приготовить его по нашему рецепту.

Ингредиенты

Сырая свекла — 1 шт.

Сырая морковь — 1 шт.

Белокочанная капуста — 200 г

Яблоко (опционально) — 1 шт.

Лимонный сок — 1–2 ст. л.

Оливковое масло — 1–2 ст. л.

Соль — по вкусу

Способ приготовления

Свеклу, морковь и, если используете, яблоко натрите на терке, чтобы получились довольно крупные кусочки. Капусту нарежьте мелко.

Перемешайте все овощи в глубокой емкости. Сбрызните их лимонным соком и заправьте оливковым маслом.

При необходимости добавьте соль в салат и тщательно перемешайте еще раз, чтобы заправка равномерно распределилась между всеми компонентами.

Салат можно подавать сразу после приготовления. Чтобы ощутить все вкусовые качества, лучше всего употреблять его свежим.

Вот интересные данные о пищевой ценности салата «Щетка»:Калорийность - около 50 ккал на 100 граммов;Время приготовления - примерно 15 минут.