Равноденствие. Врач рассказала, почему к 22 сентября ухудшается здоровье

Осенью традиционно хочется есть и спать, вот и московский зоопарк рассказал, что у них манул приступил к зажировке. А почему именно к дню осеннего равноденствия приходит хандра?

Главное, что приводит к осенней хандре, — снижение выработки витамина Д. А это происходит осенью с каждым, ведь не только солнечных лучей становится меньше, например, в этом году такого во многих регионах не наблюдалось, но в целом дни становятся короче. 22 сентября день уже сравнивается по длительности с ночью, а дальше световой промежуток почти до конца декабря только уменьшается.

"Осенью в крови повышается концентрация мелатонина, — Об этом aif.ru рассказала врач-эндокринолог Светлана Шокур. — Это гормон, который вырабатывается в организме с наступлением темноты. Благодаря мелатонину наступает глубокий сон, и мы отдыхаем. Из-за того, что рано темнеет, мелатонина вырабатывается больше, мы чувствуем сонливость даже ранним вечером.

Плюс осенью может быть больше стрессовых ситуаций: повышенная нагрузка на работе, начало учебного года и т. д. Так что все мы, по примеру манула, тоже все больше хотим спать и есть.

Напомним, что в 2024 году день осеннего равноденствия наступает 22 сентября в 15:43 по московскому времени. Равноденствие происходит два раза в год, в марте и сентябре. При этом у нас, в Северном полушарии, мартовское равноденствие называется весенним, а в Южном полушарии осенним, а в сентябре наоборот. После 22 сентября день стремительно становится короче.

У славян праздник в дни равноденствия назывался Осенинами. Его отмечали 2 недели — 7 дней до дня равноденствия и 7 дней после.