Психолог Завертяева: газлайтер заставляет сомневаться в вашем восприятии и уме

Часто газлайтинг путают с абьюзом, но это совершенно разные понятия. Клинический психолог и преподаватель международного онлайн-института Smart Анна Завертяева рассказала "Газете.Ru", кто такие газлайтеры и как влияют их действия на психику жертвы.

По словам эксперта, абьюз — психологическое насилие в отношениях, которое проходит по замкнутому циклу "напряжение — насилие — примирение". Абьюзер не справляется с возникшим напряжением, применяет акт насилия, потом испытывает чувство вины.

"Газлайтинг — постоянная форма психологического насилия и воздействия на человека, целью которого является искажение восприятия жертвы. Газлайтер заставляет жертву сомневаться в себе, в своей памяти, своем восприятии. Жертва начинает думать, что с ней что-то не так. В самых тяжелых случаях и при наличии определенных факторов у жертвы могут проявиться симптомы шизофрении", — объясняет психолог.

Эксперт подчеркнула, что газлайтинг опасен возникновением эмоциональных проблем, формированием проблем с доверием, в том числе и к самому себе, существенным изменением "Я-концепции" в негативную сторону, формированием депрессии, тревожных расстройств и других нарушений.

Газлайтерами становятся люди, склонные к нарциссическому расстройству личности, психопатиям, социопатиям. Психолог Завертяева выделила несколько признаков газлайтеров.

"Часто у них неадекватная самооценка, которую газлайтеры пытаются скрыть за властью над другими людьми. Они получают удовольствие, когда видят страдания жертвы. Боятся быть хуже других, поэтому убеждают окружающих, что проблемы у них", — сказала она.

При этом газлайтинг происходит всегда от внешних источников. Но есть так называемый селф-газлайтинг, который заключается в самообесценивании, пренебрежении и/или отрицании собственных чувств, эмоций, достижений.

"Чтобы не стать жертвой газлайтинга и/или селф-газлайтинга будьте бдительны к действиям других и внимательны к себе", — резюмировала Завертяева.