Эксперты рассказали о причинах постоянной сонливости
Эксперты рассказали о причинах постоянной сонливости. Они могут крыться как во внешних, так и внутренних факторах, пишет "Газета.ру" со ссылкой на невролога Екатерину Демьяновскую.
К числу наиболее распространённых внешних причин дневной сонливости относится нарушение гигиены и режима сна. На качество отдыха влияет и обстановка, в которой человек спит: если матрас неудобный, а в комнате душно, то выспаться не получится.
К внутренним факторам, мешающим уснуть, относятся болезни - проблемы с мочеиспусканием, обструктивное апноэ сна, бруксизм, синдром беспокойных ног, острая или хроническая боль, одышка, нарушение ритма сердца.
Врач отметила, что под длительным сном подразумевается отдых более 9-10 часов в сутки. При этом норма для каждого индивидуальна и зависит от дневной нагрузки и особенностей организма.
Однако если со сном ночью всё в порядке, но человек всё равно чувствует себя разбитым, это может говорить о проблемах со здоровьем. От приступов дневной сонливости часто страдают люди с депрессивным, биполярным, посттравматическим стрессовым и тревожным расстройством. Также к таким заболеваниям относятся болезнь Паркинсона, черепно-мозговая травма, опухоли головного мозга, сахарный диабет нарушения работы щитовидной железы и сердца.
Эксперт подчеркнула, что если справиться с сонливостью, наладив режим сна, не получится, то необходимо обратиться к врачу.
К числу наиболее распространённых внешних причин дневной сонливости относится нарушение гигиены и режима сна. На качество отдыха влияет и обстановка, в которой человек спит: если матрас неудобный, а в комнате душно, то выспаться не получится.
К внутренним факторам, мешающим уснуть, относятся болезни - проблемы с мочеиспусканием, обструктивное апноэ сна, бруксизм, синдром беспокойных ног, острая или хроническая боль, одышка, нарушение ритма сердца.
Врач отметила, что под длительным сном подразумевается отдых более 9-10 часов в сутки. При этом норма для каждого индивидуальна и зависит от дневной нагрузки и особенностей организма.
Однако если со сном ночью всё в порядке, но человек всё равно чувствует себя разбитым, это может говорить о проблемах со здоровьем. От приступов дневной сонливости часто страдают люди с депрессивным, биполярным, посттравматическим стрессовым и тревожным расстройством. Также к таким заболеваниям относятся болезнь Паркинсона, черепно-мозговая травма, опухоли головного мозга, сахарный диабет нарушения работы щитовидной железы и сердца.
Эксперт подчеркнула, что если справиться с сонливостью, наладив режим сна, не получится, то необходимо обратиться к врачу.