Врач перечислила продукты, влияющие на резкий рост сахара в крови

Афонина рассказала о последствиях употребления хлеба, манки и выпечки

Врач-эндокринолог Армине Афонина рассказала "Газете.Ru", что скачки уровня сахара в крови могут нанести серьёзный вред зрению и сердечно-сосудистой системе.

Поэтому, чтобы этого избежать, нужно следить за своим питанием. В рационе не должно быть слишком много сладкого и выпечки. Кроме того, желательно не злоупотреблять манкой, чипсами, макаронами, белым рисом, кашами быстрого приготовления и сухофруктами. Все эти продукты ведут к повышению уровня сахара.

В ходе беседы Афонина также посоветовала не пренебрегать физическими нагрузками, которые помогают следить за весом. Лишние килограммы ещё никого не приводили к добру.