Офтальмохирург рассказал нижегородцам, как сохранить зрение

Снять напряжение с глаз можно, применяя правило «202020». Об этом сообщил РИАМО врач-офтальмохирург Сино Гозиев.

Суть метода заключается в том, что каждые 20 минут работы следует делать паузу на 20 секунд и фокусироваться на объекте, находящемся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров).

Это позволяет расслабить глазные мышцы. Также нижегородцам советуют выполнять вращательные движения глазами или просто прикрывать их ладонями в течение 20−30 секунд без давления. Благодаря этому глаза получат необходимый отдых, а клетки, отвечающие за восприятие цвета, имеют возможность восстановиться.

Гозиев добавил, что для профилактики стоит применять увлажняющие капли при возникновении сухости глаз.