Оказалось, что утренний солнечный свет улучшает качество сна, даже если просто гулять по утрам

Новое исследование, опубликованное в Journal of Health Psychology, установило, что утренний солнечный свет способен значительно улучшить качество ночного сна. Люди, проводившие время на солнце утром, отмечали более качественный сон ночью, независимо от общего количества солнечного света, полученного в течение дня. Результаты свидетельствуют о том, что утренний солнечный свет может способствовать регуляции циркадных ритмов.