Ученые назвали три обязательных продукта для здоровья

Они помогают в профилактике онкологии

Продукты, богатые белком и полезными омега-3 жирными кислотами, могут помочь снизить риск развития онкологических заболеваний. Об этом заявила Лори Альфонс, доцент Института рака Топпер в Лихай-Вэлли, хирург и онколог.

По словам специалиста, важно включать в рацион клетчатку и углеводы. Особенно полезны лосось, зелёный салат и печёный картофель с небольшим количеством сметаны.

Научные исследования показали, что диета, богатая жирными кислотами омега-3, может снизить риск развития рака. Лосось содержит магний, который также связан с профилактикой онкологических заболеваний.

Зелёный салат богат клетчаткой, которая необходима для здоровья. Кроме того, многие недооценивают печёный картофель, пишет pronews.gr.